心と身体を整える日本のヨガ体験
ヨガは単なる運動ではなく、心と身体、そして呼吸を調和させるための深い実践です。Shizenyogaでは、初心者から上級者まで誰もが自分のペースで成長できる環境を整え、日々のストレスを手放し、本来の自分を取り戻す時間を提供しています。
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自然のリズムに合わせたヨガレッスン
私たちのスタジオでは、日本の四季を大切にしたクラスを展開しています。春の芽吹き、夏の開放感、秋の静けさ、冬の内省。それぞれの季節に合わせたポーズや呼吸法を通じて、自然との一体感を感じることができます。
ヨガを初めて体験する方にも安心して参加していただけるよう、基礎から丁寧に指導いたします。ポーズの正しい取り方や呼吸のリズムを一つずつ確認しながら進めるので、不安なくレッスンを受けることができます。
忙しい日常の中で乱れがちな心を、瞑想と呼吸法によって静かに整えていきます。Shizenyogaでは、深いリラクゼーションとともに、内側から生まれる安らぎを感じられる時間を大切にしています。
少人数制で安心できる環境
オンラインヨガで全国どこからでも参加可能
忙しい方や遠方にお住まいの方のために、オンラインで参加できるヨガクラスも開講しています。自宅にいながら、プロの指導を受けることで、ライフスタイルに合わせたヨガ習慣を築くことができます。
98%
毎月のクラス開催数
100,110
累計会員数
20yr
オンライン参加者
オンラインヨガで全国どこからでも参加可能
忙しい方や遠方にお住まいの方のために、オンラインで参加できるヨガクラスも開講しています。
ストレスの軽減
少人数制で安心
朝ヨガクラス
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Shizenyoga独自のメソッド
私たちは、伝統的なヨガの教えを大切にしつつ、現代人のライフスタイルに合わせた独自のメソッドを取り入れています。心身の両面からアプローチすることで、より深い変化を体感できます。
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朝ヨガで一日の始まりを整える
一日のスタートにヨガを取り入れることで、心と身体をスッキリと目覚めさせます。朝ヨガクラスでは、軽やかな呼吸とともに前向きなエネルギーをチャージできます。
「Shizenyogaでヨガを始めてから、心と身体のバランスが大きく変わりました。以前は仕事のストレスで眠れないことも多かったのですが、今では夜のヨガクラスのおかげでぐっすり眠れるようになりました。インストラクターの方々がとても丁寧に指導してくださるので、初心者の私でも安心して続けられています。」
— 佐藤 美咲（34歳 / 会社員）
「オンラインクラスに参加していますが、まるでスタジオにいるような一体感を感じられます。自宅で気軽に受けられるのに、しっかり効果を実感できるのが嬉しいです。体の柔軟性も高まり、姿勢も良くなってきました。これからも毎日の習慣として続けていきたいと思います。」
— 田中 健一（41歳 / 自営業）